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Uechi-Ryu Carrières

3 jours

Nous étions une nouvelle fois 11 ce matin (oui je sais pas sur la photo !!!) pour cette séance technique puis dynamique.
Après une trentaine de cours Zoom donnés depuis le mois de novembre, ceux-ci s'achèvent dimanche prochain.
Je vous donne rendez-vous dans une semaine pour un entraînement explosif en espérant vous retrouver nombreuses et nombreux !!!
Un grand merci à Dom Hub pour m'avoir secondé lorsque je n'étais pas disponible.
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5 jours

C'est sous une pluie battante que nous nous sommes entraînés hier soir !!!
Le plaisir d'être ensemble et de tout donner ne nous a pas fait reculer face aux éléments.
Merci à mes 7 compagnons de délire 🥋🥋👊👊
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1 semaine

Une nouvelle fois, nous étions une douzaine ce matin. Certains ont eu des problèmes de connexion et ne sont pas sur les photos (avant/après Hiit) mais ils étaient bien mobilisés comme tous les dimanches! Merci a tous, ca fait plaisir d'animer un cours dans ces conditions!
Bon dimanche à tous! Et RDV dimanche prochain avec Didier Lorho
PS : en plus de la liste des personnes identifiées, il y avait Gérard, Leon et Marc 😉
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3 semaines

Le club est heureux de vous faire part de la nomination ce jour au grade de 6ème Dan de Gregory Burgel.
Il était accompagné en qualité de Uke de Clarence Mugen.
Nous lui adressons toutes nos félicitations pour cette belle promotion.
Un grand bravo aussi à Clarence.

Je n’oublie pas également Lazare Pouchard et Hervé Lesueur de Tours qui ont été également reçus à ce grade ce matin.
Trois nouveaux hauts gradés Uechi-ryu à la FFKDA c’est le top 👍
Encore bravo à tous 👏👏
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2 semaines

Bonjour à tous,

**RAPPEL** **:**

Les cours de karaté pour la section "adulte" reprennent jeudi 10 juin 2021 de 20 h 00 à 22 h 00.

***Venir avec son karate-gi et une tenue de sport complète.***

Les cours de self défense pour tous reprennent vendredi 11 juin 2021 de 19 h 30 à 21 h 00.

A très bientôt.
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2 semaines

Encore une super séance ce matin avec une équipe motivée et enthousiaste 👍👏

La semaine prochaine retour au dojo.

Merci à Yan Ricaud Milos Mirilo Dao Huan Nguyen Catherine Levaï Anne-Constance Flavigny Fechy Nathalie Neyrolles et Toufik 👊👊
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3 semaines

**RAPPEL**

Je vous rappelle que le dernier cours en extérieur au stade des Terrasses à Carrières-sur-Seine, aura lieu :
* **le samedi 5 juin de 10 h 45 à 12 h 30 **

N'hésitez à vous inscrire via le lien Doodle qui vous a été adressé par E-mail.

D'autre part, il y a cours en visio Zoom :
* **le dimanche 6 juin de 10 h 00 à 12 h 30**

Inscription obligatoire via le lien Zoom transmis par E-mail.

A très bientôt.

Didier.
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4 semaines

Dom Hub et Didier Lorho ont suivi la formation PSC1 organisée par l’USC Carrières-sur-Seine.
Bien que détenteurs tous les deux de l’attestation, ils ont souhaité suivre cette remise à niveau bien utile et nécessaire…L'USC a proposé une formation PSC1, organisée par la Croix Rouge, à l'attention des salariés et des encadrants bénévoles (16 personnes) les 27 et 28 mai 2021.
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3 semaines

Félicitations aux nouveaux gradés du club :
- Toufik Fenni et Carl NH pour le 2ème dan
- Yohann LV pour le 3ème dan.

Malgré une saison particulièrement compliquée et le manque d’entraînement liée à la pandémie, leur prestation a été remarquable.
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3 semaines

En ce jour de fête des mamans, nous étions 10 à leur dédicacer nos efforts! Bonne fêtes à vous toutes.
Merci à Marie-Claude Maohousa, Florence Pa , Héloïse Bastide, Nathalie Neyrolles ,Gérard, Frédéric Gilles, Jean-marie Demay,Laurent, et Raphael M pour votre engagement!
A dimanche prochain avec Didier!
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3 semaines

Nous étions 3 ce matin pour un entrainement au soleil! Ca fait du bien de se retrouver dans de bonnes conditions! Tellement bonnes que j'en ai oublié la photo! :-))))
Merci à Anne-Constance Flavigny Fechy et Joel de m'avoir accompagné pour cet entrainement!
Prochain entrainement en extérieur samedi 5 juin avec Didier Lorho! Et je vous retrouve demain pour l'entrainement Zoom! 😉
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4 semaines

Bonjour à tous,

La reprise des entraînements en extérieur puis en salle redémarrent et nous nous en réjouissons.
Malgré tout, les cours en visio Zoom vont demeurer jusqu'à la fin juin comme nous vous l'avions annoncé.

Voici le programme pour le mois prochain :
- Dimanche 6 juin de 10 h 00 à 12 h 30 : Didier
- Dimanche 13 juin de 10 h 00 à 12 h 30 : Dominick
- Dimanche 20 juin de 10 h 00 à 12 h 30 : Didier
- Dimanche 27 juin de 10 h 00 à 12 h 30 : Didier

J'espère que vous serez encore nombreuses et nombreux à y participer.
Votre énergie et votre bonne humeur nous motivent chaque dimanche !!!

A très bientôt.
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4 semaines

Bonjour à tous,

Je vous rappelle que le club rouvre ses portes pour les mineurs.

- Le jeudi **27 mai** 2021 de *19 h 00 à 20 h 00* pour les jeunes de la **section "enfant"**

- Le vendredi **28 mai** 2021 de *19 h 00 à 20 h 30* pour les **mineurs** de la section **karaté "adulte"** et ceux de la **section "self défense"**

(tenue de sport avec des chaussures propres et qui ne marquent pas"

**Pour les majeurs** il y a cours en extérieur "stade des terrasses" avec Dom Hub samedi **29 mai **de *10 h 45 à 12 h 30* (merci de vous inscrire via le lien Doodle)

et toujours avec Dominick cours Zoom dimanche **30 mai** de *10 h 00 à 12 h 15.*

A très bientôt de vous retrouver.

Bien sportivement.
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1 mois

Le kata Sanchin se pratique tout le temps et n’importe où. Revenir sur les fondamentaux demeure essentiel !! ... Voir PlusVoir Moins

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4 semaines

Workout du jour

1) Burpees - 5 rep
2) Air squats - 10 rep
3) Push ups - 10 rep
4) Dips - 10 reps
5) Abs - 10 rep

20 rounds en 46 minutes 20 secondes

Allez go on y va 👍💪
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