Facebook

Uechi-Ryu Carrières

18 heures

On se retrouve samedi après-midi pour passer un agréable moment ensemble !!! À très vite 👊le CDK 78 organise son 4e stage en visio samedi 28 novembre de 16:00 à 17:30. Celui-ci sera dédié aux techniques de combat en multi directionnel et dirigé par DIDIER LORHO 6°Dan Expert Fédéral.
Ce stage est éligible au point de bonification pour les grades.
zoom.us/j/5964645628?pwd=L001MGN4Z3cxaEtxR2xob2dRS2d3Zz09
ID de réunion : 596 464 5628
Code secret : CDK78

rappel: 100 participants max.
pour avoir le point de bonification merci de renseigner dans teams votre nom et prenom et ouvrir la video.
bon stage a tous.
... Voir PlusVoir Moins

Voir sur Facebook

5 jours

Merci à tous de votre présence, c'est super cool de vous retrouver tous les dimanches !!! ... Voir PlusVoir Moins

Voir sur Facebook

7 jours

Hello !

Training du jour:
- 15 min corde à sauter lestée
- renforcement abdo
- pompes coudes aux corps
- squat lestées
- enchaînement mae geri-ushiro geri
- mon dernier achat: poire de boxe sur pied => travail les réflexes d’esquives, de frappes, de coordination œil/main-bras.
Ma boxe est à améliorer! Ceci dit le travail sans gants permets d’être sur d’être bien aligné main/avant bras et de frapper avec les bon kento (index et majeur). Bref de quoi s’amuser et donner des axes d’amélioration en ces temps sans dojo!

Bonne journée et bon training!
... Voir PlusVoir Moins

Voir sur Facebook

1 semaine

On ne relâche pas ses efforts et on continue à s’entraîner 👊👊 ... Voir PlusVoir Moins

Voir sur Facebook

2 semaines

Entièrement d’accord avec Dominique Valéra 👍👍😡😡 ... Voir PlusVoir Moins

Voir sur Facebook

2 semaines

Le post de Dominique Valéra, un des grands noms du karaté français !! ... Voir PlusVoir Moins

Voir sur Facebook

2 semaines

Encore une super séance ce matin !!! Bravo à tous pour votre enthousiasme et à la semaine prochaine 👍😉 ... Voir PlusVoir Moins

Voir sur Facebook

2 semaines

Pour celles et ceux qui étaient présents en 2018 à Okinawa. Ils reconnaîtront ce maître et James le patron du dojo bar !! ... Voir PlusVoir Moins

Voir sur Facebook

3 semaines

Qui dit confinement dit entraînement à la maison!
Donc au programme aujourd’hui :
Hit maison avec 1min activité pour 45 sec de repos 15 min en tout (j’ai pas le niveau de Didier encore ! 😜)
- corde à sauter lestée (1 fois tout les deux ateliers)
- squat/mae geri
- jumpin jack
- pompes
- gainage
- mae ashi mae geri/ ushiro ashi ushiro geri
- enchaînement atemi poings/genoux
- yoko geri 30 sec de chaque côté
- Fente avant/gyaku zuki avec élastique

Puis Sanchin avec les kami

À vous ! 💪🏻🥋👊🏻
... Voir PlusVoir Moins

Voir sur Facebook

2 semaines

RAPPEL

N’oubliez pas de vous inscrire sur le lien Google qui vous a été adressé par mail pour les cours Zoom.

* Tous les samedis de 10 h 00 à 11 h 00 pour les enfants

* Tous les dimanches de 10 h 00 à 11 h 30 pour les sections karaté adulte et self défense.

À très bientôt et en pleine forme 💪👊
... Voir PlusVoir Moins

Voir sur Facebook

3 semaines

Sanchin kitae exécuté par Hironobu Yokozeki et testé par Susumu Hiranohara
dans le dojo de Shimoji sensei situé à Sagamihara dans la préfecture de Kanagawa.
Un plaisir de s’entraîner dans ce lieu !!!
... Voir PlusVoir Moins

Voir sur Facebook