Uechi-Ryu Carrières
Bonsoir à tous,
Il y a 1 an déjà, alors que nous étions confinés, je réalisais ce Workout en 30 minutes 33 secondes.
Aujourd’hui, j’ai mis 33 minutes 14 secondes, mais avec quelques difficultés supplémentaires :
1) Air squats avec un sac de 15 kg sur les épaules
2) Push ups avec un élastique pour renforcer la difficulté.
Si cela vous dit n’hésitez pas à le faire à votre rythme, peu importe la performance de temps.
Bon courage et bon week-end.
À méditer !!!
Le manque d'exercice accroit le risque de faire une forme plus sévère du Covid-19, selon une étude
www.francetvinfo.fr
Comme facteur de risque de maladie grave, l'inactivité physique n'est dépassée que par un âge avancé et des antécédents de transplantation d'organe, selon les auteurs de ces recherches.Pour bien commencer la journée, rien de tel qu’une bonne séance d’abdominaux !!! Let’s go 👍👍
20 Min ABS WORKOUT at Home [NO EQUIPMENT + NO REPEAT] Caroline Girvan
youtube.com
No equipment needed for this 20 minute at home abs workout. I do love some stretching and some extra ab work on my active rest days so I thought I would reco...Une nouvelle fois nous étions 20 à ce cours du dimanche matin enlevé !!
Merci de votre fidélité et de votre enthousiasme 👍👍😉😉🥋🥋
Feedback on the seminar which took place on saturday April 3 and organized by World Uechi-ryu Pratictioners Community. A big thank you to Antonis Tzounis for his excellent work of organization and assembly and editing this film.
Thank you to all the participants it was really great !!
Enchaînement réalisé par Haruyoshi Shimabukuro sensei - Shuto ushi ura ushi shoken zuki.
youtu.be
In this 4th episode, Uechi-ryu master Shimabukuro Haruyoshi sensei demonstrates a basic exercise of his system from his dojo in Naha City.Passage de grade ceinture noire organisé par le CDK 78.
Merci de me prévenir s’il vous prend l’envie de vous inscrire 😉Nous vous informons de l'ouverture des inscriptions aux passages de grades toutes disciplines
pour les dates du 28 - 29 - 30 Mai 2021
Le passage se déroulera au Perray en Yvelines
Vous trouverez sur le site, dans le calendrier, les liens d'inscriptions en ligne sites.ffkarate.fr/yvelines78/calendrier/
Date de clôture des inscriptions : le 30 avril 2021
Voilà un Hiit kettlebell qui vous permettra d’éliminer les excès de chocolat de ce week-end end Pascal.
Attention ça pique !!!
A cela j’y ai ajouté un Hiit ABS de 12 minutes que je réserve à certaines et certains 😜😜
Bonne journée 👍👍
45 MIN FULL BODY KETTLEBELL WORKOUT at Home | Caroline Girvan
youtube.com
45 minute Kettlebell full body workout to fire all of your muscles and require a lot of stability and strength of your core! You will need a mat and a kettle...Vidéo datant de 1985 prise au Dojo du Soke à Futenma (Okinawa). On peut y voir Kanei Uechi sensei et son fils Kanmei Uechi sensei.
Uechi-Ryu Karate Dojo Soke Shubukan 1985
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1985 visit to theUechi-Ryu Karate Dojo Soke Shubukan Futenma, OkinawaGrandmaster Kanei Uechi🏃Voici les nouvelles mesures pour le sport à partir d'aujourd'hui sur l'ensemble du territoire métropolitain publiées par le Ministère des Sports.
Bonjour à tous,
Voici mon WOD effectué ce matin en 1 h 10 minutes.
3 rounds + 5 rep soit 170 rep
1) Burpees
2) Air squats avec sac 15 kg
3) Swing kettlebell 16 kg
4) Abs Wheel
1 round = 55 rep
Effectuées comme ci-après
1 rep puis 2 rep puis 3 rep et comme ça jusqu’au 10 rep.
Bon ben ça met en forme et en appétit 😜
Bon courage et entraînez-vous surtout 👍👍💪💪
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Ce problème vient généralement du fait que le propriétaire ne l’a partagé qu’avec un petit groupe de personnes, a modifié qui pouvait le voir ou l’a supprimé.Très belle interview de Sadanao Uechi ou plus connu avec le prénom Kansho, Uechi Kanji et Kanichiro Uechi, fils aîné du Soke Kansho Uechi.
Pas de grand discours aujourd'hui, juste vous dire merci et que vous étiez encore une nouvelle fois au top 👍💪🥋